Body toning

Body toning is een zachte vorm van krachttraining. Het is ideaal als je wil werken aan de stevigheid en souplesse van je lichaam, figuur en lichaamshouding. Body toning biedt een veilig, effectief en flexibel trainingsprogramma van zes weken. De trainingen worden helder en duidelijk uiteengezet met behulp van inzichtelijke tabellen en schema's. Het biedt praktische adviezen over belangrijke zaken als voeding, kleding en uitrusting en natuurlijk de volledig geïllustreerde oefeningen voor de warming up en training. Een handig boek voor beginners en gevorderden.